莒光社區健康營造中心辦理口腔預防保健講座，教鄉親正確刷牙及潔牙技巧。（圖／文：宋幸儒）
【記者宋幸儒報導】潔牙So Easy，疾病遠離我！莒光社區健康營造中心辦理口腔預防保健講座，教鄉親如何正確刷牙及潔牙技巧，避免口腔滋生細菌， 減少蛀牙及病從口入的風險。
小動作大學問，潔牙從小開始。莒光社區健康營造中心為了讓鄉親了解潔牙的重要性，23日下午3時在莒光鄉公所3F會議室，特地邀請台北市立萬芳醫院陳宜鈴醫師，教大家如何正確刷牙，怎麼刷才能把牙齒刷乾淨，尤其是針對兒童及銀髮族的潔牙技巧及預防保健作說明，包括兒童至少一天刷牙2次、使用1000ppm含氟牙膏、吃飯不超過30分鐘，1天不吃超過2次的點心餅乾、每天使用牙線或牙線棒、多吃大塊肉和菜，不挑食；銀髮族以電動牙刷輔助、善用牙間刷及牙線棒、清水清洗假牙、定期回診追蹤等，希望從小到老都能注意口腔衛生，維持好口氣。
陳宜鈴表示，兒童口腔保健很重要，包含1、塗氟：從有牙齒開始，應該每3-6個月到牙醫診所執行。2、定期看牙醫：從有牙齒開始，應該每3-6個月到牙醫診所檢查。3、窩溝封填：滿6歲起可執行第一大臼齒窩溝封填服務。從小養成口腔清潔及保健習慣，不僅能維持好口氣，也能避免病從口入風險，常保健康。