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| 主題: 下半身肥胖的六大惡習 | |
| 作者: < > | 發表時間: 2013-03-14 |
| ..久坐、翹腳、褲子太貼身（影響血液循環）、久站、重口味、走路姿勢不良 與其說長期坐著讓下半身肥胖，更精確的說法是「少動」所造成。想改善這個問題，除了多多起身活動、養成規律運動習慣外；適度的肌力訓練，可有效美化臀部線條喔！ 鍛鍊緊實蜜桃臀：http://on.fb.me/RNJvnd 其次，翹腳不但會壓迫神經、下肢易水腫，還可能讓腿型變醜，甚至傷害膝蓋、脊椎、骨盆。要改掉這個壞習慣確實不容易，從互相提醒開始減少頻率吧！ 另外，小編再補充第七大惡習，那就是「嗜冰」，常喝冰飲或吃冰，會使脂肪傾向囤積在下半身。如果不想成為「小腹婆」，就請快快遠離冰品吧！ 更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團：www.i-fit.com.tw (資料來源-YAHOO) |
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