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小女友
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小女友

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有沒有姊妹們...成功減肥過阿.... --閱讀人次 : 2764

呵呵....
就是真的瘦了10公斤左右的喔><

我有去看醫生
但是他說我代謝一切正常耶

之前針灸也瘦過8公斤...
但依照我的胖度...
8公斤太少了...
之後也是復胖4公斤....流淚流淚

真不知道該怎麼辦呢....無奈無奈嘆氣嘆氣


　
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小艾艾
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哇 8公斤算多了耶
這樣也算是很成功押 至少有瘦
針灸真的有效嗎 會不會痛呢??

小艾艾有耶
所以看到很想偷偷....舉手 呵呵




小女友 wrote:
呵呵....
就是真的瘦了10公斤左右的喔><

我有去看醫生
但是他說我代謝一切正常耶

之前針灸也瘦過8公斤...
但依照我的胖度...
8公斤太少了...
之後也是復胖4公斤....

真不知道該怎麼辦呢....



　
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建議每天至少吃一餐燕麥飯或五穀飯，增加飽足感，可無痛減重。另外，多喝白開水，少喝飲料也很重要。當然，運動也不可少。


　
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游泳的魚
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這個阿 是有過 雖然現在還是胖胖的 不過至少比之前好多囉 不過最近有稍微胖回來點 所以啦 最近還是得減 應該也不好減 蛋拜託別胖了

藥物方面及中醫方面我是知道 週遭朋友有再吃 像是諾美亭 雖然看她吃不到一個月真的瘦很多 不過沒控制好 副胖很快喔 很且很傷肝 所以不建議啦

我覺得要看個人體質 畢竟會胖總有原因 像我就真的是比較愛吃 我的食量比男生大 有時吃一個便當還不夠 所以啦只好盡量少吃啦 多喝開水
有空就動動 雖然運動感覺很吃力 但是不要求多 至少有動就好啦 這樣應該感覺比較部會累吧 運動跟飲食方面控制 是最實在的
咱門一起加油 呼 不然你可請營養師幫你調配食物 聽說很有效 不過要花大錢


　
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曦兒
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偷偷舉手...
我...有耶..
我一共瘦了15公斤...
到目前為止還沒有復胖過...

減肥真的是一生的事業啊....
當女人真的好辛苦...
瘦下來後..
為了防止自己再變胖..
所以我一天只吃早上跟中午..
一天灌2500~3000CC的水...
飲料都是喝無糖綠為主..
因為綠茶抗氧抗老化...
除了早餐附的飲料有糖外..
我不喝甜的東西..
不吃甜食..
不吃零食..
不吃宵夜..
我通常過了晚上7點就不會再吃東西..
只會喝白開水..

一星期逼自己一定要去運動2次..
一次1小時..
所以我都是付錢去上課...
因為付了錢不去上課我會心痛..
所以我一定會排除萬難去運動..

因為某人說..
我胖了就不要我了..QQ
所以我很努力維持..
我還想再瘦下去..
但目前卡在停滯期..
真的很煩...

我覺得運動真的有差..
不管瘦的程度多大..
但至少可以讓自己的體脂肪降下來..
因為體脂肪低了..
人真的會看起來比較瘦..
而且運動會讓肉結實..
看起來不會垮垮的..
穿衣服也會比較好看..

所以我覺得運動要為主..
藥物要為輔..
雖然..我前10公斤是用藥的功勞比較大啦..
但維持才是王道!!

小女友 wrote:
呵呵....
就是真的瘦了10公斤左右的喔><

我有去看醫生
但是他說我代謝一切正常耶

之前針灸也瘦過8公斤...
但依照我的胖度...
8公斤太少了...
之後也是復胖4公斤....

真不知道該怎麼辦呢....



　
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游泳的魚
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哇 曦兒 曦兒 瘦那麼多阿 鼓掌 呼 可否請問一下花了多久時間阿 真佩服 天阿 要我少吃真是要我的命阿 我還是有空時多動一下 好期待體重能受到5字頭 這樣就粉開心啦

可是 如果瘦 會部會胸也跟著瘦阿 不知 萬一胸沒啦 那我真的會變標準男生 沒法子 天生就是男人的肩膀歹勢歹勢


　
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曦兒
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我前10公斤..
是花了2~3個月的時候..
後5公斤比較慢..
加起來..
15公斤花了半年的時間瘦的..

對啊..可以瘦到5字頭..
真是令人狂喜耶..
之前都沒想過..
可以瘦到5x..接到4x的境界...

嗯..
我瘦..
胸部一點也沒瘦耶..
還是這麼大..囧
我原本以為..
可以讓他變小一點..
但...
他依然還是存在著...


游泳的魚 wrote:
哇 曦兒 曦兒 瘦那麼多阿 呼 可否請問一下花了多久時間阿 真佩服 天阿 要我少吃真是要我的命阿 我還是有空時多動一下 好期待體重能受到5字頭 這樣就粉開心啦

可是 如果瘦 會部會胸也跟著瘦阿 萬一胸沒啦 那我真的會變標準男生 沒法子 天生就是男人的肩膀



　
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天呀 曦兒是怎麼維持的押
因為瘦了胸部真的會變小
不知道是圍變小導致胸部也跟著變小
瘦到現在胸部整整小了一個罩杯
雖然不會說很誇張 可是還是不太想瘦到胸部
不知道要怎麼樣才能讓胸部大一點呢
聽我朋友說吃豆類的東西會有用耶...


　
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發表時間 : 2007-09-03 20:06
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我有瘦過...為了愛美
曾經從五十二瘦到四十六公斤左右
那時東西都吃小量
但是,最重要的是不吃油炸東西
因為,油炸的東西容易胖下半身
運動也是不可少的唷...

但是,在這和大家說減肥減適當就好
若你在標準體重內請不要過度減肥
因為,若過瘦身體也會引發很多問題
我就是一個例子...過度的減肥
讓我進了醫院快一星期呢...


　
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等待你的日子,我會學著更堅強 等待你的日子,我會學著更體貼 讓我們一起期待你平安歸來的那天
游泳的魚
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發表時間 : 2007-09-03 22:24
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這樣阿 真厲害 太佩服你們啦 這真的是因為愛情真偉大嗎 爲啥我交了男友後 卻變胖 我男友卻變瘦 感覺我變的像他男友囉 呼 肉肉的抱起來也粉舒服阿 不過卻無法小鳥依人樣子 之前躺在他腿上 想柔情一下 沒想到他卻說 ㄟㄟ 你這壓的我腳好痛阿 真是無言欠揍
所以啦 每次去逛街 他都會盡量帶我避開夜市 一不注意 我早就溜去買東西囉 他要拖都來不及阿 呼 沒法子 我跟他說 我上輩子應該是豬轉世吧 不知
所以現在都來威脅他 要胸還是要肉 要胸就有肉 部要肉就沒胸 想清楚喔 不然會後悔喔惡魔惡魔只是他常好奇的問我 爲啥你的肩膀可練的那麼寬 他都沒法 這真是......

不過後來想想 其實想瘦 還有一部分 就是為了健康 所以啦 太瘦太胖都不好 嗯 真的是不要減過度 呼 這是說給你們瘦妹妹聽的 現在我還沒這困腦 呼 目前還沒法減下來歹勢
不過還是很希望 哪天我家那隻能抱的動我喔 哪怕抱的動一隻腿也好歡呼


　
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