航向東引
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【本報訊】連江縣衛生局為提倡運動健身風氣，四日晚間在東引鄉民眾活動中心舉辦衛生保健志工健康體適能有氧瑜伽活動，邀請到吳明蓉、朱瑋翎二位老師帶領志工和鄉親揮汗律動、燃燒脂肪，混合活潑動作和舞蹈的樂趣中，達到運動健身的目的。
這項體適能有氧活動，吸引了二十餘位保健志工和民眾到場學習。在老師的示範和講解下，學員從開始的扭捏不協調，循序到自由隨性跟著音樂節奏和台上老師的動作舒展肢體，享受盡情揮汗的有氧運動。
衛生局表示，有氧運動讓運動者的心臟功能及肌肉更有效率的吸收及運用氧氣，並且能幫助燃燒脂肪。有氧運動對身體的好處遠超過其他種類的運動，想要有效率的達到運動效果，有氧運動是很好的選擇。而且有氧運動還可以增加活力、舒緩壓力、放鬆心情。
一位參加的女性鄉親表示，之前沒有跳過有氧健身操，跟著老師跳一個小時下來還真是有點喘，但是感覺腰、臀、大腿及手臂等部位都有充分運動到，伸展流汗後的身心反而獲得放鬆。
衛生局表示，體適能有氧運動示範教學活動今晚轉往東莒國小綜合教室舉行，歡迎鄉親於七時三十分到場一起消耗脂肪，為健康注入活力。明天晚間九時，有氧運動的舞台將搬到西莒敬恆國中小禮堂，有興趣的鄉親莫錯過機會。
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