隨著年齡增長，肌肉會逐漸流失、骨質也容易疏鬆，平衡能力下降更可能增加跌倒風險，影響日常生活與生活品質。
其實，只要建立正確的健康觀念，搭配均衡飲食及規律運動，就能有效維持肌力與骨骼健康，降低跌倒風險，讓生活更有活力！
🍯 南竿場
📅 8月10日（一）
🕡 18:30－20:30
📍 山隴老人活動中心2樓
🍯 東引場
📅 8月11日（二）
🕡 18:30－20:30
📍 東引活動中心2樓
🍯 東莒場
📅 8月24日（一）
🕡 18:30－20:30
📍 東莒老人活動中心
🍯 西莒場
📅 9月7日（一）
🕡 18:30－20:30
📍 莒光鄉公所3樓會議室
👥 歡迎鄉親踴躍參加！
