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| 主題: 甄嬛傳飲品助眠~「百合蓮子湯」+「安神方」 | |
| 作者: yuika < > | 發表時間: 2013-07-17 |
| 失眠5大類型 1.肝鬱化火（情緒上、肝指數較差等人）：症狀上會出現急躁易怒失眠，伴隨嘴巴裡有苦澀感；有時候還會帶有大便秘結、小便色深苔黃、脈弦數（把脈時的感覺像琴弦，指肝差的人）。 2.痰熱內擾（胃不好的人）：症狀有頭重胸悶失眠、噯氣吞酸；有時候還會帶有頭暈目眩、舌苔黃膩、脈滑數（把脈時感覺滑滾，指胃不好的人）。 3.陰虛火旺（常常晚睡的人）：症狀有心煩心悸失眠、腰痠、夜半口乾；有時候還會帶有耳鳴、遺精、舌紅、脈細數（把脈時感覺較陰細，指氣虛的人）。 4.心脾兩虛（女孩子容易發生，如缺血、月經不規律等人）：症狀上會出現多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神疲食少；有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。 5.心膽氣虛（神經質、想東想西焦慮的人）：症狀上有多夢易驚醒，膽怯心悸，或是氣短倦怠，容易無故嘆氣。 對於近日熱播的《後宮甄嬛傳》中提到「百合蓮子湯」與「安神方」兩帖飲品，能有效幫助睡眠，遠離失眠困擾，楊佳峰醫師特別回應，百合、蓮子入心，使用乾燥的百合、蓮子做成湯品，能幫助安神潤肺；而「安神方」中以合歡花入藥引，合歡花即是中藥中的合歡皮，能安五臟、寧心憂，但其也帶有活血化瘀的效果，孕婦不適合使用。 【「百合蓮子湯」作法】 在甄嬛傳中，皇后經常為鎮日憂煩國事的皇帝奉上百合蓮子湯解憂。建議在製作上可用百合2錢、蓮子2錢、白木耳1.5錢，加上適量水與少許冰糖燉煮，其中百合宜選用藥用乾燥百合，而非新鮮百合，有潤肺安神並可滋潤肌膚，對慢性咳嗽、情緒疾患以及更年期煩躁等皆有療效。 【「安神方」作法】 甄嬛傳中的寧貴人喜歡合歡花，還常在雨中收集合歡花瓣，其實，合歡花性味甘平，可解鬱安神，適用於治療虛煩不眠、抑鬱不舒、健忘多夢等症，建議可用合歡花、白米和紅糖一起熬粥，若合歡花不易取得，則可以使用合歡皮。合歡皮主安五臟和心神，但還有活血祛瘀、續筋接骨之效，孕婦慎用。 資料來源~http://www.top1health.com/Article/258/11873 非凡音線上收聽http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=1040 |
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