台安醫院團隊是目前各大醫院追尋指標，請民眾千萬不要錯過。
課程大綱
由於五成戒菸者在戒菸期間會出現暫時的戒斷症狀，如憂鬱、失眠、焦慮等，除可透過藥物輔助減輕不適外，輔以心理調適與減壓技巧將有助於戒菸成功。
課程中將介紹淺顯易懂的五力一管減壓理論，幫助成員學會壓力評估，透過評估結果選擇適當的減壓策略。
報名電話:23995轉1309，陳小姐
以臺大醫院臨床心理中心鄭逸如臨床心理師所創之「五力一管」概念，介紹成員認識及鍛鍊心理能力，學會利用簡單工具自我評估。
壓力管理：「五力一管」的鍛鍊
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| 主題: 縣立醫院 戒菸期間心理調適與減壓技巧 | |
| 作者: 縣立醫院 < > | 發表時間: 2013-07-25 |
| 看過，戒過，不要錯過，機會難得。 台安醫院團隊是目前各大醫院追尋指標，請民眾千萬不要錯過。 課程大綱 由於五成戒菸者在戒菸期間會出現暫時的戒斷症狀，如憂鬱、失眠、焦慮等，除可透過藥物輔助減輕不適外，輔以心理調適與減壓技巧將有助於戒菸成功。 課程中將介紹淺顯易懂的五力一管減壓理論，幫助成員學會壓力評估，透過評估結果選擇適當的減壓策略。 報名電話:23995轉1309，陳小姐 以臺大醫院臨床心理中心鄭逸如臨床心理師所創之「五力一管」概念，介紹成員認識及鍛鍊心理能力，學會利用簡單工具自我評估。 壓力管理：「五力一管」的鍛鍊 |
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