壹、課程內容：
(一)增肌強骨一起來
1.膝蓋保健重要性與如何訓練
2.長者腿部肌力強化
3.腰椎保健運動認識
(二)核心肌群強化運動操作：
按摩棒使用及彈力帶運動
貳、活動時間/地點
(一)4月16日(六) 14:00-16:00 北竿鄉公所民政課2樓
(二)4月16日(六) 19:00-21:00 連江縣衛生福利局1樓講堂
(三)4月17日(日) 14:00-16:00 莒光鄉公所3樓會議室
(四)4月17日(日) 19:00-21:00 東莒老人活動中心
參、活動人數：30人/場
肆、報名方式：即日起至4月15日中午12時，每場次限額30人，故若需取消也請來電告知，讓候補人員可以順利參加。
五、報名電話：(0836)22095轉8866陳小姐(請於上班時間來電~)
