藉由辦理皮拉提斯運動班，教導學員在核心穩定的基本要求下，力量由核心帶動到的四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練並把它融合在自己的動作習慣，反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化。
辦理時間：(請提早10分鐘到場整理課程器材)
第一場次：
111/5/14星期六、時間:14:30~16:30
111/5/15星期日、時間:09:30~11:30
第二場次：
111/9/24星期六、時間:14:30~16:30
111/9/25星期日、時間:09:30~11:30
參與對象：
因設備有限，限額35人，瑜珈、體適能有基礎者(瑜珈運動委員會會員優先)及一般民眾。
報名方式：網路報名(已額滿)
研習地點：連江縣體育館
主辦單位：連江縣體育會
指導單位：連江縣政府
承辦單位：連江縣體育會瑜珈運動委員會
*考量天候等因素，活動日期如有異動另行公告通知。
*為配合防疫，倘有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席。
*請自備瑜珈墊、毛巾、水，著輕便衣物及運動鞋。
