活動特色：舉辦戶外瑜珈並聆聽海的聲音、暝想、藉由專業老師的指導，達到身心靈放鬆。
活動日期：111年10月1日 星期六
活動時間：下午15：30～18：00
課程內容：適能瑜珈
活動地點：牛角五靈公廟前廣場
適能瑜珈在健康與體適能基礎下，不做過度的拗折動作，訓練柔軟度，強化背肌，改善僵硬的脊椎和關節，增進脊椎和關節的健康，舒緩壓力，預防運動傷害。適合7歲到70歲, 透過瑜珈練習放鬆肌肉，放鬆緊繃的身心，聆聽你的身體，把身體的能量找回來。瑜珈不需要太多的天賦，需要的是您對健康生活的追求跟渴望，讓我一起~ 放 & Fun YOGA<放鬆&開心做瑜珈>
*考量天候等因素，活動日期、地點如有異動另行公告通知。
*為配合防疫，倘有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席。
*請自備瑜珈墊、毛巾、水，著輕便衣物及輕便鞋。
活動日期：111年10月2日 星期日
活動時間：上午6：00～8：30
課程內容：晨曦108拜日式
活動地點：牛角五靈公廟前廣場
拜日式對身體來說是個全面的訓練，能夠讓血液中的氧氣發揮最大的活化作用，伸展、彎曲、強健肌肉，穩定身心、柔軟全身、促進血液循環、調整體質、放鬆心智並使之進入靜心狀態。當早晨的陽光照在墊上，讓我們相聚馬祖，雙手高舉進入拜日式，祈禱及感謝所有的美好。
*考量天候等因素，活動日期、地點如有異動另行公告通知。
*為配合防疫，倘有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席。
*請自備瑜珈墊、毛巾、水，著輕便衣物及輕便鞋。
主辦單位：連江縣體育會
指導單位：教育部體育署、連江縣政府
承辦單位：連江縣體育會瑜珈運動委員會
