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| 主題: 陳老師「太極拳養生班」7/15(五)開班，機會難得,歡迎報名！ | |
| 作者: 216045 < > | 發表時間: 2011-07-05 |
| 太極拳是幾百年前中國發明的一種柔軟運動，可以強身健體、鬆弛肌肉緊張，以及自我防衛。由於節奏舒緩，太極拳一直被看做是「移動的冥想」，因此太極拳正是一種既柔和，又能對健康起作用的運動，很適合重視養生健康的成年人及體弱、年老或女性朋友練習。平靜柔和的太極拳，經由緩慢的動作，結合呼吸與冥想，使人感到平靜與放鬆，讓身心達到平衡狀態，不但能達到舒壓的作用更能增加自信心。 練習太極拳的好處 1.維持平衡、穩定情緒。 2.氣血循環通暢。 3.重心訓練：不易跌倒。 4.全身運動、預防骨質流失、減緩關節退化。 5.提高副交感神經活性：預防疾病與老化。 陳老師「太極拳養生班」即日起招生，歡迎鄉親報名！ 上課時間：自7月15日起每週一、五晚上19：30~20：30 上課地點：南竿體育館(舞台或韻律教室) 課程內容：北京太極拳大師_吳圖南嫡傳功法「全套楊氏太極拳八十三式」（定式教學） 教學對象：對學習太極拳有興趣的鄉親，不分男、女均可報名。 報名電話：0836-23104 0972078443 陳老師 |
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| 作者: 216045 < > | 發表時間: 2011-07-05 |
| 因籌備工作不及 開課時間更動為7月15日(星期五) 請鄉親見諒 陳老師 啟 |
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| 作者: 216045 < > | 發表時間: 2011-07-08 |
| 陳老師學習太極拳，師承北京李毅多老師（北京「吳圖南武術思想研究社」社長）（北京武術協會會員） 太極拳大師吳圖南簡介： 105歲太極老人吳圖南 吳圖南(1884-1989)，原姓烏拉汗，名烏拉布。著名武術家。蒙古族。生於北京，原籍遼寧喀喇沁左旗。幼時體弱多病，九歲起從吳鑑泉習吳式太極拳八年，後從楊少侯習楊式太極拳四年。年輕時，就讀于京師大學堂學習醫學。以後，長期從事武術研究、教育工作，並在考古、文史、心理學、經絡學、養生長壽學等方面有較深造詣。先後任南京中央大學、西北聯合大學、北平藝專等教授、故宮博物院專門委員。曾在北京市文物調查研究組及北京文史館任職，是中國武術協會委員、中國武術學會委員、北京市武協副主席、顧問。多次參加國家体委主持制定的武術教材等審定工作，並任過全運會武術比賽太極拳裁判長。1988年獲中國國際武術節"武術貢獻獎"。著有《科學化的國術太極拳>》、《太極劍》、《太極功•內家拳•玄玄刀》以及《國術概論》等。後均收入《吳圖南太極拳精髓》一書中。 |
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