藉由認識皮拉提斯運動，教導學員在核心穩定的基本要求下，力量由核心帶動到的四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練並把它融合在自己的動作習慣，反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化。「加強 核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」
辦理時間：可同時報名2場次(請提早10分鐘到場整理課程器材)
第1場次：112/4/15 星期六、時間:14:00~17:00
第2場次：112/4/16 星期日、時間:09:00~12:00
參與對象：因設備有限，限額70人，瑜珈、體適能有基礎者(瑜珈運動委員會會員優先)及一般民眾。
報名方式：網路報名
研習地點：連江縣體育館
主辦單位：連江縣體育會
指導單位：連江縣政府
承辦單位：連江縣體育會瑜珈運動委員會
*考量天候等因素，活動日期如有異動另行公告通知。
*為配合防疫，倘有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席並請提前通知主辧單位以利通知備取人員。
*請自備瑜珈墊、毛巾、水，著輕便衣物及運動鞋。
*活動聯絡人：0933-164849曾小姐或0988-033120陳小姐
