譚遠雄
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從23：00→7：00是健康最關鍵的時間，請大家要好好保重身體！
一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，
掌握了自己的時間，也就掌握了健康長壽的秘訣！
1.子時：23：00→1：00是膽經輪值時間，此時必須熟睡，才能完
成新陳代謝。
2.丑時：1：00→3：00是肝臟輪值時間，此時廢棄的血液需要淘汰
，新鮮血液需要產生，必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。
3.寅時：3：00→5：00是肺經輪值時間，此時人體也進入陽盛陰衰
，肺經最旺，肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。
4.卯時：5：00→7：00是大腸經輪值時間，此刻必須吸收食物中水
分與營養，排便前先喝一大杯溫開水，排出體內的廢棄物。
5.辰時：7：00→9：00是胃經輪值時間，此時，胃不斷分泌胃酸，
必須吃得好又飽的早餐，如果餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二
指腸炎、膽囊炎等危險！請至親好友要掌握好時間喔！
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