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冬至到了，別讓寒冷凍住你的熱情！鼓掌鼓掌鼓掌
12月21日冬至限定！連江縣少輔會特別將「爆汗飛輪課程」與「反毒宣導」結合，邀請所有青少年及民眾用最健康、最熱血的方式度過這一天！
高興課程介紹： 飛輪（Spinning Bike）是一種模擬戶外自行車的室內健身器材，透過調整阻力、速度和姿勢，進行高強度有氧運動，有效燃脂、增強心肺功能，鍛鍊腿部、臀部及核心肌群，為低衝擊運動，對膝蓋壓力小，並能搭配音樂和教練指導，提升運動樂趣與效果。
高興活動期程：
114年12月21日(日)上午08：50-10：00第一場次(最晚報到時間08：55)
114年12月21日(日)上午10：50-12：00第二場次(最晚報到時間10：55)
高興講師：謝家元教練
高興活動地點：連江縣縣民樂活多功能體育館3樓(飛輪教室)
高興參加對象：12-18歲青少年(優先)、一般民眾
高興活動預計參與人數：每場次20人，限報名1場。
高興活動聯絡人：連江縣政府少年輔導委員會 林社工
高興聯絡電話：0836-25859#2161
高興注意事項：
1、若有以下情形之一，避免參與本活動：
（1）患有傳染疾病者。
（2）血壓過低、酒後、睡眠不足時或其他任何身體不適者。
（3）患有高血壓、糖尿病、心臟病等，於生理心理狀態不適宜飛輪運動之情形者。
2、為配合課程順利展開，請務必準時出席活動，若未能於活動時間前完成報到，將由現場候補者遞補。
3、活動開始1小時前請酌量飲食，避免活動過程中身體不適。
4、為響應環保，請自行攜帶水壺，並視個人需求攜帶運動毛巾。
5、務必遵守課堂講師之指導，若因不當使用造成器材毀損，需自行賠償。
6、活動參與者必須穿著運動服裝及乾淨運動鞋進入場地，禁止穿著拖鞋、皮鞋、高跟鞋、木屐或其他不合場地使用規定之鞋類進入。
7、活動結束後須配合場館規定，完成飛輪設備簡易清潔擦拭後再行離場。
報名活動表單連結
***活動免費，請珍惜資源，全程參與者，可獲得宣導品1份，歡迎踴躍參加***
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