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一、主 旨：為積極推展全民運動，以提倡國民動態休閒生活，倍增運動人口，促進全民強健體魄，提昇國民生活品質，鼓勵民眾走出戶外接觸陽光活動筋骨，倡導樂活運動之精神。
二、指導單位：連江縣政府、連江縣政府教育處
三、主辦單位：連江縣體育會
四、承辦單位：連江縣體育會韻律舞蹈委員會
五、活動時間：113年9-10月每星期 1.2.3.4.5.6
六、活動地點：連江縣南竿鄉老人活動中心2樓及介壽澳口白馬公園
七、辦理方式：
1.由本會所屬婦女健身委員會專業指導老師負責教學。
2.活動前置作業，先行發布訊息至地方媒體，廣邀地方民眾參與。
3.活動報名方式，採自由報名，隨時都可以參與，鼓勵民眾呼朋引伴健康跳舞。
4.活動尾聲，辦理示範性表演，發表成果。
八.活動特色：
1.研習營時段較長，可養成民眾運動好習慣，強身又健康。
2.有氧健身練習,可以配合地方大型活動的前置表演。
九、預期成效：
1.長期研習，養成民眾全身有養運動習慣。
2. 增加婦女規律性之運動，達到燃脂有氧、纖體雕塑、減重三部曲。
3.學習排舞、有氧瑜珈、元極舞等，可以自身運動也可以教導家人、朋友一起學習，增加運動人口。
十、活動內容：於9至10月間，以1個月為一期程，每週6次，每次開辨1小時課程(20:00-21:00)，計辦理2期工共計32小時。
並依執行情形於年底舉辨成果表演或縣運會開幕典禮表演節目
十一、大會比賽期間投保場地險。
十二、本實施計畫如有未盡事宜得隨時修正公布之。
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