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5/28縣醫【遠離菸害與肥胖】宣導講座 --閱讀人次 : 486

戒菸≠變胖(菸與脂肪雙殺)!!!!
【吸菸的危害是終身的，但體重是可以減下來的】

戒菸後體重可能會上升，這是因為戒菸者的基礎代謝率回復正常，消化吸收較吸菸時理想，因此，建議戒菸時一定要做到：
★適度的運動；
★多喝水；
★避免過度的熱量攝取；
★咀嚼無糖口香糖或新鮮的水果點心。

每年全球有500萬人死於吸菸相關疾病，平均每六秒就有一人因菸害死亡，在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！
台灣已淪為亞洲最胖的國家，2個就有1個胖，國人飲食習慣改變，易罹患四高(高血壓、高血糖、高血脂、高腰圍)一低(好膽固醇太低)的代謝症候群，標準腰圍值為男性90公分、女性80公分，太胖容易罹患大腸癌、乳癌，肥胖與菸害，可謂民眾健康的殺手。
連江縣立醫院關心您的健康，邀請您一起來瞭解肥胖及戒菸，讓我們共同來養成健康生活習慣，邁向健康。
活動當天備有豐富的小禮物，提供民眾有獎徵答，數量有限，送完為止，歡迎民眾踴躍參加。

連江縣立醫院 關心您的健康





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