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運動i臺灣2.0 112年春秋戶外瑜珈 --閱讀人次 : 1625

藉由瑜珈、有氧、核心運動，舒展筋骨、壓力、達到身心靈健康 。
*呼吸練習~Pranayama瑜伽呼吸法或稱調息法，在梵文裡的意思是氣的控制，同時也是能量的控制的意思，有助情緒管理，能改善睡眠品質，可使個人的心靈、身體產生連結。
*瑜珈行走~配合瑜珈呼吸做動態移動，穩定的呼吸節奏並專注在身體的穩定與覺知。

課程大綱
第一節 瑜珈調息講解、練習及暖身
第二節 瑜珈行走及超慢跑至四維天母宮來回
第三節 祈福拜日式及和緩瑜珈

活動日期：112年3月11日 星期六
活動時間：下午13：30～16：30
活動地點：南竿媽祖巨神像前廣場
參加對象：不拘，只要對瑜珈體適能有興趣的大眾皆可參加
報名方式：線上表單報名
https://forms.gle/bjnVE66FCwnNAqhh6

主辦單位：連江縣體育會
指導單位：教育部體育署、連江縣政府
承辦單位：連江縣體育會瑜珈運動委員會
活動聯絡人：0933-164849曾小姐或0988-033120陳小姐

*考量天候等因素，活動日期、地點如有異動另行公告通知。
*為配合防疫，倘有感冒、發燒或其他身體不適等症狀，請勿出席。
*請自備瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾、水，著輕便衣物及運動鞋。




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