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家扶音樂舒壓・自我照顧活動花絮 --閱讀人次 : 196

🌿 馬祖家扶陪你，把一點時間留給自己
生活在島上，我們好像都很習慣把事情做好、把家人照顧好、把該扛的扛起來。

卻很少問問自己 ~「最近的我，還好嗎？」

這次，馬祖家扶邀請小賴老師來到馬祖，南北竿共兩場次，
帶著大家用音樂、歌聲、分享與一點點安靜的時間，
練習把注意力放回自己身上。




有人說，好久沒有這樣好好喘口氣；
有人在音樂裡放空、掉眼淚，
也有人第一次很認真地對自己說：「謝謝你，辛苦了。」

從家長、幼兒園老師，到一起生活在這座島上的夥伴，
每一場團體都有不一樣的故事，也讓我們更看見—
對生活在島嶼環境中的居民而言，熟悉的人際網絡與濃厚的人情味是重要的支持，
但同時也可能讓個人較少擁有完全不被注視的私人空間。
當「自己來、自己處理、把家庭照顧好」成為生活習慣後，
「我累了」、「我需要休息」有時並不容易說出口。

因此，家扶希望透過這類低門檻、生活化的活動，
讓自我照顧不再只是「有空再做的事」，而成為社區支持的一部分。

謝謝每一位願意把這段時間留給自己的你。
也謝謝這座島，讓我們在一次次相遇裡，慢慢聽見彼此，也重新聽見自己。

🎬 一起看看這次活動的花絮，
https://youtu.be/1m64cNsSucM
也許影片裡的某個片刻，會讓你想起—「原來，我也值得被好好照顧。」

🌿 馬祖家扶中心
持續陪伴島上的孩子與家庭，也陪你一起走過育兒與生活的每一段路。

如果你是：
👶 懷孕7個月以上的準媽媽／準爸爸
🍼 0–2歲寶寶的新手爸媽
🌱 正在育兒、但有些時候不知道該怎麼辦的家庭
🤍 想找人聊聊育兒大小事的家長

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一起掌握育兒資訊與服務，也可以進一步詢問適合自己的育兒支持。


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